水分調節うまくできていますか?

2019/12/18 ブログ
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こんばんは、ほうしん治療院(山鼻)です。

 

今日は雪がちらつき、明日からの寒さが不安ですね。

 

今の時期増えてくるのが水分不足です。

 

水分不足?冬に?

 

そうなんです、冬に水分不足です。

 

夏と比べ気温も下がり水を飲まなくなります。

暖房を入れることで乾燥が強くなります。

皮膚が乾きそれを潤そうと体内の水分が外へ外へ出ていきます。

 

つまり不足していますよね。

 

これではお身体もケガのしやすいパサパサな状態となっています。

 

なのでしっかりこまめに水分を取る事、ボディークリーム等でしっかり保湿し水分が逃げないようにすることが大事になってまいります。

 

寒さも厳しくなるので、少しでも良いのでお風呂につかることもとっても大事になってまいります。

 

怪我無く、痛みなく、元気な状態を維持していくためにも、このようなちょっとした気遣いをしてあげてください。

 

それでも辛くなった時は当院までご相談ください。

 

それでは今日はこのへんで!