自分なりのリフレッシュが大事!

2020/07/27 ブログ
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こんばんは、ほうしん治療院です。

 

 

リフレッシュ方法って色々ありますよね。

 

 

寝る事、お風呂につかる事、食べる事、飲む事、、、。

 

 

色々言われてますけど、これって強要されるもんじゃないですよね。

 

 

今の自分にとって、必要な事をやれば良いと思います。

 

 

というよりも必然と体が必要とします。

 

 

僕なんかは普段朝から晩まで院内にいますが、日曜日は朝からランニングに行ったりトレーニングをします。

 

 

今は平日はお酒もやめたので週末は楽しく飲んでいます。

 

 

疲れ具合によって遊ぶ事がリフレッシュになる事もあるし、寝ることがリフレッシュにもなります。

 

 

でもそれは案外自分が一番わかってるかもしれません。

 

 

もし今の自分が迷っているならご相談ください。

 

 

その時は全力でサポートします!!

 

 

以上、日焼けで身体の痛い佐藤でした。笑