ボディーケアしましょうねっ!!

2022/02/10 ブログ
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こんばんは!! ほうしん治療院の高橋です。

 

 

そろそろ雪も降りおさめしてくれると助かるんですが…!!

 

 

大体 叶わないんですけどねっ!!

 

 

オミクロンも増えてます!!症状が軽いと言われてますが油断してはだめですね!!

 

 

体調万全で挑むのは必須ですが、

 

 

 

これからコロナにかかるのが普通の世の中になっても 大丈夫な様に、事前準備も進めておきましょう!!

 

 

しっかり身体のケアをしておくことで、病気に強い身体を維持していきましょう!!

 

 

これをきっかけにしていただいて!!

 

 

 

関節が硬い人などは、しっかり筋肉や靭帯を柔軟にしておきましょう!!

 

 

お家でストレッチとかもいいですよ!!

 

 

風呂上がり筋肉・靭帯が柔らかいうちにやるのがおすすめです!!

 

 

日々少しずつゆっくりやりましょう!!

 

 

いきなり強烈に伸ばすのは怪我の原因になりますので、 注意して下さい!!

 

 

関節の可動域が正常に戻るだけでも基礎代謝がUPしますよ!!

 

 

ご自身で難しい場合は、ほうしん治療へお任せ下さい!!

 

 

当院にあるホームローラーを使って自宅でもできるストレッチの方法 や 筋膜リリースの方法など を実演してお伝えします!

 

 

 

お互い再度気を引き締めてこの冬乗り切りましょう!!