重心の位置悪い?
2022/09/22
ブログ
お疲れ様です、ほうしん治療院の佐藤です。
すっかり秋の雰囲気ですが、くれぐれも体調の変化には敏感に気づいてあげてくださいね。
早速ですが、今日は重心の位置についてです。
実はしっかりとした位置に重心がないと足の痛みや腰の痛み、ましてや首の痛みなど体のいたるところで痛みを起こす可能性があります。
本来あるべき場所に体がないので、それを戻そうとする力が働いたり、圧迫が加わってしまい伸縮性が低下したりします。
なので基本をしっかりしておくという意味でも重心の位置が安定してるというのは大事なことなんです。
自分で出来る簡単な評価、それに伴うトレーニングなどもご案内しますので、いつでもお気軽に声かけてください。