冬も脱水に注意
2022/12/05
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こんばんは、ほうしん治療院の佐藤です。
今日は日本対クロアチアがあるので、そわそわしてる人も多いはず!(僕もですが、、、笑)
落ち着いてみましょうね!
さて、題名にも入れましたが、脱水には注意しましょう。
夏は渇きを覚えるので、水分はしっかりとっていると思います。
ですが、冬も乾燥してきてしまい、体はphの値を一定に保とうと、一生懸命潤そうとします。
ですが風や冷え等で水分が奪われ、知らないうちに脱水症状を起こしてしまいます。
しかもたちが悪いのは、夏と違って症状が出にくいんですよね。
なので
こまめに水分をとる事。
しっかり保湿をしてあげる事。
これをしっかりやって、元気を維持してくださいね!!