トレーニング始められない、、、そんな方は一緒にやりましょう！
2023/01/09
ブログ
おはようございます、ほうしん治療院の佐藤です。
ほうしん治療院は今日も元気にやっております！
成人の皆さん、おめでとうございます！
今日からも素敵に頑張ってくださいね！
さて、題名にも書いたのですが、トレーニングを始められない方一緒にやりましょうです。
トレーニングに限らずですが、ダイエット、食事、禁煙、禁酒など、自分で始めるのってなかなか難しいですよね。
そこで当院としては運動のやり方、始め方を一緒に学んで始めようという取り組みをしています。
流行りっぽく言うとパーソナルトレーニングですね。
ただかしこまっていただく必要がまったくなく、
当院はバーベルなどを使わず、自重（自分の重さ）のみで行います。
かつ自宅で継続できる内容で、一人一人に合わせてやっていきます。
毎回院でもやらなくちゃいけないの？
と思われるかもしれませんが、話を聞いた上で
運動の癖がつくまでは一緒にやりたい
フォームの確認が必要な時にだけ見てほしい
メニューを変えたい時にまた見てほしい
そんな感じでその人にあわせて進めますので安心してください。
案外始めるにあたってもコツがありますので、そちらを学んでいただけたら嬉しいです。
そして疲れたら、その後はマッサージやケアもしていってください！！笑
ぜひ一緒に２０２３年、元気にスタートしましょう！！