冷え・乾燥を甘くみちゃダメ！
おはようございます、佐藤です。
凄く寒くなってきていますが、対策はばっちりですか？
僕は基礎代謝アップの為、運動と食事の管理をしっかりやっております。
さてさて、題名にもある様に冷えや乾燥には気をつけていますか？
夏よりも渇きを感じる事は減ってきています。
でも肌は冷えと風などの影響を受けています。
人って恒常性（簡単にいうと体を一定の状態に保とうとする機能）を維持しようとします。
つまり、体の中の水分量が減ると体中に蓄積している水分を足りない部分に送って、滞りが無いように水分を巡らせていきます。
体の中に蓄えておける水分量は決まっています。
では使われて総量が減ると、結果として体は乾燥していきます。
なので水を飲む、加湿器をつける事、ストレッチをしたりお風呂に入る事などは怠らないようにしてください。
さらにさらになんですが、もう一つ。
ボディクリームなどを塗って、水分が逃げないようにしっかりと保湿してください。
これ以外と出来てません。
案外これがケガや故障の原因になります。
ドラッグストアなどに売ってる普通のクリームなどでもいいので、お風呂上りや気になった時にしっかりぬっちゃいましょう。
ほんとに考えすぎる事はなく、とにかく乾かないようにしてあげてください。
当院でもファイテンのクリームやローション、その他にも色々揃えていますので、こちらもご利用下さい。
自分で循環の改善出来ないよ！という方、ご予約お待ちしています。
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整骨・鍼灸 ほうしん治療院
住所：北海道札幌市中央区南14条西8丁目2-7
TEL：011-561-7886
営業時間：(09：00～12：00/13：00～19：00 )
問い合わせ：お電話・メールにてご連絡ください。
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