ルーティーンって必要？
おはようございます、はり・きゅう整骨院MAYSの佐藤です。
今日は高校入試がある学生さん、勝負の日ですが、焦らず頑張ってくださいね。
昨日、患者さんに「ルーティーンってありますか？」と聞かれて考えました。
ルーティーンとして？はやってないけど、変えてない事はあるな～とお答えしました。
リズムを変えない為、朝起きる時間は変えない
行丹生も飲みたいから、朝はカフェオレ
読書は最低30分
帰ってから最低10分は筋トレ
平日は基本飲まないので、果実酢やレモンをとる
とかかな。
でもこうしてから僕は調子が良いので、続けています。
継続こそ力です。
皆様も何かありますか？
ぜひ教えてください。
ちなみにお酢に関してですが、
食後の急激な血糖値の上昇を防ぐ
体脂肪や内臓脂肪を減らす
血圧の上昇を抑える
便秘改善
疲労回復
など、様々なサポート機能があるので、まず始めてみるのも良いかもしれませんね。
ただし、糖分が多い物もありますので、持病などがある方はご注意ください。
また分からない事があればご相談ください。
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はり・きゅう整骨院 MAYS
店舗住所：北海道札幌市中央区南14条西8丁目1-23 パレスイン行啓 301
駐車場 ：北海道札幌市中央区南14条西8丁目1057-3 2番・3番（奥2台）
TEL：011-561-7886
営業時間：(09：00～12：00/13：00～19：00 )
問い合わせ：お電話・メールにてご連絡ください。
（施術中・訪問中はTELでの対応が出来ない事がありますのでご了承ください）
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