糖質制限
2024/12/19
ブログ
こんにちは、佐藤です!
僕はわりとストイックに続けちゃう方なんですが、
ここ数年、糖質制限してきました!
無理やり!ではなく、炭水化物は昼のみ食べるという生活にしてきました!
もちろん体の変化もあったし、良かったな~と思いました!
でも長期に続けてたら、色々な不具合も出てきました!
(糖質制限だけではないですが)
一番はエネルギーの不足を感じました!
(あっ、元気ではあります!笑)
鍼灸に行っても自他ともに肝虚だったし、西洋的にみてもらっても糖質の不足でした!
短期的な目標で始めるのは良いですが、やっぱり第三者にしっかりプランニングしてもらうことも大事!
知ってる、分かってる、よりも客観性も大事だとお恥ずかしながら感じました!
もちろんこれは僕の例で、これが良い人もいますので悪しからず!
と、いう事で夜ライス始めたので、お誘いくださいませ!笑
おはなさんの伊萩が食べたいので、写真使っちゃいました!笑
しっかり主観的、客観的にケアしていきましょ~!!