コンディショニングは大事

2025/01/07 ブログ
スキーの写真

おはようございます、佐藤です!

 

当たり前なことを言いますが、コンディショニングやケアは大事です!

 

年始にスキーをしたり、患者さんとお話をしていて思いましたが、

可動域をしっかり出しておく事、

柔軟性を高めておく事、

筋力をつけておく事、気持ちをつくっておく事、

それにより頭と体のロスを最小限にしておく事がケガをしない為に必要なことです!

 

そして逆もしかり!

 

次の為、シーズンを楽しみ抜く為にアフターケアをしっかりしておく事!

 

言うのは簡単、分かってる、当たり前なんですが、、、

やってますか?

 

やりそびれている方はぜひ!

 

自分でやれないという方はお手伝いさせていただきます!

 

僕は次スノーボード行く予定です!!